你好： 晚上稍微多喝点水 因为夜里人体比较缺水 可以弥补一下无法正常睡觉的新陈代谢 多吃水果 苹果 梨 最好 橘子不要吃得太多 有橘黄素 尽可能多休息 做体育运动 增加新陈代谢
晚上熬夜不能多喝水,喝多了眼睛会有眼袋,最好是多吃水果喝点牛奶,
多吃补品
