在冬季要多饮用温水，尽量避免食用过多的辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。一些含有大量维生素B类的食物可以多吃，如西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能可以丰盈细胞，从而让肌肤变得丰润，抚平皱纹，平时也可以吃些适量的蹄筋及猪皮、 鸡皮等食物。建议：预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物
缺水 注意补水啊
早晚都要洗脸
一周最少敷两次面膜 面膜以补水的为主
其余时间用补水的面膜 免洗的那种就可以
涂的稍微厚一些
平时护肤 爽肤水多打一层 隔离必须得抹
注意少吹风 戴个口罩
做好补水工作，经常做补水的 面膜，平常也要多喝水多吃蔬菜水果。
皮肤太缺水了
补水！
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