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排便习惯是晚上六七点，如何改成早上呢。晚上憋住怕早上拉不出了
排便习惯是晚上六七点，如何改成早上呢。晚上憋住怕早上拉不出了
2025-12-17 03:16:05
推荐回答（5个）
回答1：
不要这样，晚上就晚上，不要去更改自己的生物钟，真的。
回答2：
最好保持已经养好的排便习惯，不能随意更改，以免没有规律了造成便秘。
回答3：
改下吃饭的量！
回答4：
主动排便。不要意识性排便
回答5：
什么时候都可以
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