在动物界中，体内成分消耗的先后次序是：糖类，脂肪，蛋白质。运动过程中，人体内的糖类是消耗的很快的，并且糖类在人体内存储的也不多，只是供一时只需，大部分转化为能量或者成脂肪储存起来，等要用时在有其他物质转化而来的！
人在运动，特别是剧烈运动时，有氧呼吸有自身的缺点
①循环慢，这是致命的，有氧呼吸的过程漫长，要经过三个阶段，期间经历了许多的环节，导致其效率大打折扣。
②过程过于复杂，有氧呼吸过程不但漫长，而且相当复杂，牵涉到许许多多的酶类，横跨整个细胞质。
所以，当人在进行剧烈运动时，需要短时间内产生大量的能量，这时有氧呼吸是无法满足的，无氧呼吸就占了上风。无氧呼吸能在短时间内供应大量的ATP。
至于肝糖原能供多久，这个问题就比较深奥了。请请教高手吧！
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