只要你能控制饮食，少食高热量的食物（巧克力之列的糖类食品），你不甩都能瘦甩脂机会加重你骨关节的磨损，还不如去超市或公园漫步半小时好
我不知道有没有效果但是运动要半小时以上才开始燃烧脂肪，何况你是被动的运动，所以你说的十分钟应该效果一般吧，建议你还是要自己主动运动，身体机能主动自己消耗脂肪，这样是最好的
甩脂机少用为妙，那个是被动的，小心把内脏甩的离位了
不能
