每天早晨起床之后，空腹吃一个香蕉，有助于肠胃蠕动，然后在上午吃些喜欢的水果，因为上午吃水果能吸收到最多的营养，晚上如果熬夜的话就吃点含维c的水果，可以试一试，真的会吃的很健康！
香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。
