高三学生失眠有两个原因，一个可能是恋爱了，纠葛和心潮起伏难以入眠，另一个就是学校学习压力过大，需要排解，最好放下心里包袱。
压力太大。建议不要在睡前听音乐，可以喝热牛奶，帮助睡眠。睡觉前深呼吸，拉拉筋舒展四肢。不要过于紧张，每天生活和学习的任务已经很繁重了，可以在睡前一个小时回顾一下当天的收获，还有没有待解决的问题和疑惑。把问题都留到第二天。祝你取得好成绩
就是需要你 静下心来，也有可能是 上火。最好喝点清火的东西，吃点西瓜、苦瓜之类的降火食物。听听抒情的音乐，安静地呆一会。睡觉之前 最好泡一下脚，有助于恢复疲劳。祝你好梦！
失眠是正常情况 高三的时候我失眠了一个多月 我想的是 既然睡不着 起来看书吧 然后这样练成了一个技能 每天只睡3小时 上课不犯困。高考前两天的晚上 一晚上没睡着 把高中所有的东西都回忆了一遍 第二天强行撑了一天没睡 高考头一天晚上睡得超级香 早上打都打不醒。
首先你早上起来的时候可以去锻炼身体。
然后在白天你喝些花茶，比如茉莉花茶菊花茶玫瑰花茶。你也可以在春困时去洗个冷水脸或出去呼吸新鲜空气。
还有你可以去买风油精，搽在太阳穴或者人中。
希望对你有帮助。
可能是你血热
手心热
证名。两手掌心有发热感觉。一名掌中热。手三阴经是动、所生病证之一。详见掌中热条。又为劳倦内伤及五心烦热的症状之一。《内外伤辨惑论》卷上：“内伤及劳役饮食不节，病手心热，手背不热；外伤风寒则手背热，手心不热，此辨至甚皎然。”参见掌中热、五心烦热条。
应请①从饮食上注意，少食油炸，油腻食品含脂肪和胆固醇高的动物内脏和肥肉等，多食蔬菜、水果和清淡的饮食，如绿豆百合汤，忌酒和烟。②可用金银花、野菊花、芦根泡水代茶有清火作用，少吃可口可乐及奶制品冷饮.
此外, 梨、葡萄吃著正当时：梨，含有丰富的维生素，具有祛痰止咳、利咽，保护心脏，减轻疲劳和通便的作用；葡萄，有抑制癌变细胞扩散、抗动脉硬化、调节心搏次数的功能。但是对于老人孩子，食用的分量不宜过多。
便秘、痔疮者可多食菠菜、芹菜、竹笋等多纤维食物以及猪、羊的大肠、黑芝麻、蜂蜜等。
手心发热——几种疾病的征兆
肺结核 :为最常见的手心发热原因 ,特别是青年人 ,同时伴有盗汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振等。照胸片或化验检查一般可以发现病变的存在。
慢性肾盂肾炎 :大多数中青年女性 ,慢性活动期一般有持续性或间歇性手心发热 ,或伴有全身发热。仔细回忆在当时或以前有腰酸、乏力、尿频、尿急、尿痛等症状 ,尿液检查发现异常。
肝病 :病毒性肝炎 (乙肝等 )、肝硬化、慢性胆道感染等 ,均可能有手心发热现象。这些病一般还伴有食欲不振、消瘦、乏力、腹胀、肝区隐痛、失眠等。肝功能或肝炎免疫学检查通常能查出病情。
结缔组织疾病 :风溼热、系统性红斑狼疮、类风溼性关节炎等虽可引起手心发热 ,但发生率不高 ,而且一般伴有明显全身发热症状。
高三时期的学生习性不稳定。但我想只要好好劝导他们会理解。应该首先要让他们明白父母为什么让他们上大学，父母为他们付出的辛苦。并对他们分析现阶段的严峻的就业问题。一步一步耐心的引导，作为引导者也要耐心。
你这只是不想学而已。做什么会无聊到想睡觉啊，不就是做你不想做的事啊，你不是真的累，只是对学习不感兴趣而已，别想太多了，想睡觉？熬过去呗，上过高三的有多少不是熬过去的，死撑都要到高考啊，也就一年了，到时考得好不好又是一回事了，起码试着努力下也好
建议：带父母去中医院看看腰疼关节有没问题。
.中午小睡；下午后少喝茶叶、咖啡.下午加点运动量。
.晚饭不吃麻辣；不喝冰冻啤酒饮料。
.每天晚上泡脚【重要】30分钟面板要身体微微出汗，按揉太冲穴。
.多吃核桃、杏仁、芝麻、小米大枣粥、燕麦粥、蜂蜜、牛奶、鸡蛋、绿茶【淡淡的】。
网上买随身灸和艾条--灸大椎穴【可增强体质预防感冒】，艾命门穴、肾俞和关元穴、腰疼。
早睡【重要】。
.按压食指整个第三节和手掌连线处，有痛的多按压、 *** 内关、神门穴。
中医。认为是出现了气血虚弱的原因导致的。可以配合使用血塞通片活血化瘀。配合使用益气养血口服液。到时尽量避免剧烈运动。而如果出现了麻木可以配合使用甲钴胺片营养神经。平时尽量避免受凉。可以配合使用舒筋活血片。或者是配合区域性针灸。促进血液回圈。
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