什么样的食物会被称为垃圾食品？

垃圾食品就是指那些只提供了卡路里之外就没有其他营养成分的食物还有的垃圾食品是指它的含量超过了人体需要的营养的食物。也就是高热量，高脂肪，高糖。

现在，人们生活水平越来越好，养生知识是每个人都特别关注的。

每个人都害怕自己吃饭垃圾食品，今天，让我们来看一看哪些食品是垃圾食品吧...

　第一、腌制类食品 

腌制类的食品大多含有高成分的盐，这些盐的摄入都已经超过了人体能消耗的部分，所以，腌制类的食品一定要少吃，吃多了有可能会影响我们的消化系统。

第二、油炸食品 

油炸食品，当然好吃，又方便又美味，食物有油炸过后，会出现一种出“丙烯酰胺”，这是一种常见的致癌物质

况且他们的油都是反复使用的，也会产生一定的有害物质，油炸食物油脂也比其他食物高，容易引发肥胖，影响我们的健康。

第三就是烧烤了。

烧烤一般都用火把食物直接放在炭上烤，苯并芘这个致癌的成分就出来了，你可别小看它，它可是三大致癌物之一。同时在烧烤是，会放入大量的调料品，这些都会影响人的健康。

当然，这里面还有一些是人能认为他是健康的，但其实也是垃圾食物的存在，这都需要大家擦亮眼睛，仔细辨别。

垃圾食品好吃，但我们不能为了美味就抛掉健康，平时饮食生活中，，要合理搭配食物，对垃圾食品说再见。

垃圾食品是高糖分、高热量，高脂肪，高胆固醇，容易导致人发胖，对人不良的食物；譬如汉堡、薯条、炸鸡、可乐等等。

油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品，汽水可乐类饮料、方便类食品，烧烤类食品都是垃圾食品，这些食物热量高，没什么营养还容易发胖。

油炸类，碳酸饮料、烧烤、冷冻甜品这些仅提供热量，没有一点营养素的食物，有些还会给人体制造多余的成分，危害很大。

我认为的垃圾食品就是汉堡，薯条，辣条。对身体不好的，热量高容易发胖。还有就是高糖分的食品。