什么方法可以把烟给戒掉？

戒烟方法见下面：
戒烟过程中，要把与抽烟有关的烟具扔掉，比如烟灰缸，打火机和香烟，戒烟的时候，可以喝点有助于戒烟的茶饮，比如鱼腥草茶，戒烟过程中，多喝水，常吃点西兰花，柑橘对戒烟有好处。如果遇到有抽烟的人给你递烟，一定要坚决拒绝吸烟。

1、靠自身意志，在戒除烟瘾的过程中大脑肯定会传达很多次“来抽我啊，抽烟多舒服”的意识，这时候一定不要陷入大脑的陷阱，你可以去喝点水，吃点零食，让手脚都忙起来，大脑的注意力也就分散了，嚼口香糖是一个比较好的方式
2、戒烟贴，但是这个貌似副作用比较大，很多人对尼古丁贴的反应比较大，所以要根据自己的身体状况来使用。

3、就医，医生最终可能会提供一些药物，譬如安非它酮、伐尼克兰等；
4、看书，《这本书能让你戒烟》，据说真的有效果
5、电子烟，电子烟最早被发明出来就是因为发明者想要戒烟，随着电子烟的高速发展，无论是设备性能还是烟油品质都趋向更健康更有效更安全。如果是有志戒烟的人士，不妨把电子烟作为香烟的替代物，逐渐降低对香烟的需求。

受够了吸烟的苦 认识到吸烟的害 自然会快乐轻松戒烟。看看医院中被医生告知不得不戒烟的人，几乎没有不成功的，这说明啥？没有戒不成 只有你想不想？戒烟最是简单，只要不抽下一口就成，可为了真正不抽这下一口，要有很长的心路历程。记住：戒烟是获得 并不是失去。