怎么改掉叹气的毛病

首先呢，你认识到了经常叹气不是什么好习惯，因为降低自己能量的同时也把周围环境都带的低靡起来，你认识到了，也想改变，真的很棒！说明题主内心是很正能量的人嗷！（哈哈哈所以我也是）

然后说说我怎么改哒∠( ᐛ 」∠)

首先你得清晰的认识到每次的叹气，在叹出的瞬间过是完成后立马认识到自己又叹气啦呜呜(╥﹏╥)，然后马上下一步

答主个人改变的时候可能有点跳脱……但是真的有用嫌弃可以不试……

1.强行转换法

一不留神叹出一口气后马上开始胡叫不救——

“哎……诶？哎！诶？哎！诶？哎！23333”

最后成功把自己逗乐也是没谁……

2.唱歌缓尬法

“哎……哎阿以阿以欧～阿以阿以欧诶～啊个得～啊哥呆诶欧～～～～”

耶差不多的意思，就是别把自己一直待在那个气氛里

3.奇妙背文法

“哎……？？啊噫吁嚱，危乎高哉！蜀道之难，难于上青天！蚕丛及鱼凫，开国……”

然后神奇无比地莫名背一篇古文转移注意力，23333亲测有用啊亲亲！

所以其实叭……

答主这几条方法都是差不多的，大家也可以用其他的方法呢！就是转移注意力但是都要注意到自己又叹气啦！（不然还得背一篇古文呢每次您想呢）哈哈哈不喜欢的话您就当娱乐地看看叭！

但是最后还是再加一句欧！答主亲身如此改变的呢！哈哈有空不妨试试欧！这个不算多大的毛病，但是调整一下会更好哈！

一是找到原因，最近一定有什么事情让自己不爽，找到问题才能对症下药；

二是练习微笑，每当要叹气了便提醒自己微笑，叹一声气，微笑十次,补回那些被你赶走的好运；

三是忽略焦虑，其实不同的人对负面情绪都有不同的方式进行释放，有的人是叹气，也有人是皱眉，还有人是唠叨，更有人是指责他人……

你这是不伤害他人的，没什么大不了，放轻松一些，改成微笑就好了哈，相由心生，越来越美呢！

叹气并非就是种毛病！
这个无须改！
某种意义上说，叹气也是一种释放，有益健康！
要不，你会被活活憋死的！
尽量别在他人面前叹气为佳，毕竟叹气也是一种艺术嘛！
当然，如果你是个强者，你叹气次数会逐渐减少以至彻底改掉的！
相信你行的！
祝福你！