如何练好运球

1)基本理论
运球时切记要用手指，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

2）控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

3）快速运球
当你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

4）变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能熟练高效地运用。
P.S;当然，练好运球并非朝夕的事情，它需要持之以恒的训练，要像我当年一样喔！练，练，再练！坚持就是胜利！~May you succeed！~

首先要学会控球,平时多拿球拍拍,尽量不要边拍球边看.接着多练习投篮,尝试从不同角度不同距离投篮.实战当然是最重要的.

我是一个篮球爱好者，也是球队的主力，篮球这东西，想练好，你要先喜欢它，爱护它，它就会接受你；每天没事的时候多和它接触。篮球运动不是把球投进篮框就代表你会玩球了，而是让球能随着你的心意而动，让它接受你。怎么 办呢：简单得很，没事的时候多拍球，熟悉球的性格，让他在你的手中随心所动，随意面飞，你就成功了。
再一个 篮球是一个集体项目，不要以为一个以可以战胜一个队，那是不可能的，即使你是超人，也没有可能，所以要和队友多配合，那你就会成功。

多运运就会了
在实战中会慢慢提高的
而且要练好 胯下 转身等
这个主要是一个人慢慢练`没什么技巧 看看别人怎么做的
先学着做做 时间长了 就有感觉了

天天摸球,熟能生巧,多熟悉球性,抱着篮球睡觉,和它交流,有帮助的