喝酸奶好一点。因为牛奶里含有脂肪，除了长高的作用还有长胖的烦恼。而酸奶就是活跃肠道，促进消化，有助于减肥。胖人喝酸奶有减脂肪的作用，而且酸奶也好喝一点点。
肥胖症患者可以喝牛奶,牛奶是非常有营养的。首先500ml的牛奶含有的蛋白质是非常丰富的,含有的钙也是非常丰富的,所以喝500ml的牛奶,饱腹感是很明显的,有利于减轻饥饿的不适。另外,它里边含有的钙,含有的维生素D,可以改善肥胖症患者的代谢
喝脱脂牛奶和脱脂酸奶。一般的酸奶还是含脂肪的。
胖人喝酸奶好
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