泡奶粉可以用矿泉水吗?

冲奶粉的水，对小婴儿更重要
首先，我们要区分不同年龄的婴儿。对于六个月以上的婴幼儿，尽管他们的一些脏器还没有完全发育成熟，但也并不是那么脆弱。而且，这个年龄也已经开始吃辅食，不管是母乳，配方奶粉还是辅食，里面营养素的含量都不是一成不变的，而是在一定的范围内变化，婴儿本身对食物中的各种矿物质含量变化也有一定的耐受范围。因此，只要是卫生条件合格，且矿物质含量别太高的饮用水，一般都是可以给婴儿冲奶粉的，避免喝那些矿物质含量超高的苦味矿物质水即可。

而对于六个月以内的婴儿，奶是其唯一的营养来源。不论是母乳喂养还是配方奶喂养，正常情况下都不需要额外喝水。这时候，冲奶粉所用的水就相对比较重要了。因此，下面的内容也主要是针对六个月以下的婴儿。

用什么水冲奶粉，国外怎么说？
关于该用什么水冲奶粉的问题，并不只是中国的父母想知道。国外的父母也有同样的疑问。欧洲食品安全局曾在2005年发布过一份关于如何冲调奶粉的卫生建议。其中有一段是关于如何选择冲调用水的。考虑到欧盟饮用水的卫生情况，他们认为并不需要把水煮开。对于在家里冲调配方奶，建议如果自来水矿物质含量可以满足适合婴儿的瓶装水的相关标准的话，可以使用自来水。同时还需要注意在拧开水龙头之后先让水流几秒钟再接，而且只用冷水，不要用热水管里的水，因为水管中水温超过25摄氏度可能会增加水中微生物和矿物质的含量。除此之外，还要定期清洁水龙头及周围环境。不建议使用滤水壶或者其他家庭滤水装置过滤过的自来水，因为这有可能会造成水中微生物超标。

若不能满足上面这些要求，欧洲食品安全局推荐使用瓶装水来冲奶粉。适合婴儿的瓶装天然矿泉水或者泉水都可以。当没有合适的饮用水或者瓶装水可用时，再考虑使用煮沸后冷却的水。

那么，适合婴儿的瓶装水需要满足什么指标呢 ？法国食品卫生安全局2003年发布过相关的关键指标要求。一种瓶装水要想获得适合婴儿使用的资格，除了要满足饮用水的卫生标准，还必须满足包括从矿物质含量，重金属含量到微生物指标甚至包装材质等一系列指标。比如其中要求（非全部）硫酸盐含量不超过140毫克/升，钙含量不超过100毫克/升，镁含量不超过50毫克/升，氟含量不超过0.5毫克/升。同时法国食品卫生安全局还认为有必要提醒消费者，长期大量使用硫酸盐含量超过140毫克/升，氟含量超过0.5毫克/升的自来水，会对婴儿健康带来风险。

当然，也有不同的声音。比如英国国民卫生服务（NHS）在其网站上就建议除非当地水源污染或者在国外旅游而当地水源不适合饮用，否则不要使用瓶装水，因为瓶装水没有灭菌而且钠和硫酸盐含量可能会过多。他们建议如果要使用瓶装水，需要注意钠含量低于200毫克/升，且硫酸盐含量不超过250毫克/升。并且不论是用瓶装水还是自来水，都要把水烧开至少70摄氏度以上。

具体到中国的情况，该如何选择？
至于国内的情况，我们不妨先来看看这几种水各自遵循着什么样的国家标准。平时大家说的自来水，也就是生活饮用水了，相应的国家标准是GB5749-2006，其中主要是限定了一些微生物、重金属，以及部分矿物质等指标。该标准中规定，溶解性总固体含量不得超过1000毫克/升，硫酸盐不超过250毫克/升。瓶或桶装饮用纯净水则要求用符合生活饮用水标准的水为原料，经过适当的方法去掉其中的其他物质而得来，可以认为是几乎不含其它矿物质的水，其相应的国家标准是GB17324-2003。而平时大家喝的矿泉水，则需要符合饮用天然矿泉水的国家标准GB8537-2008。矿泉水不需要符合生活饮用水对矿物质含量的限定，不同矿泉水的矿物质含量可能会有较大差异。

考虑到中国幅员辽阔，各地自来水水质差异可能比较大。因此很难一概而论地说自来水是否适合冲奶粉。如果当地自来水水质比较硬，所含矿物质比较多，个人又无法得知具体矿物质的含量，恐怕还是用瓶装水更合适一些。若要用自来水，也一定先烧开放凉后再使用。

如果要使用瓶装水，大家可以根据具体产品标签上标注的矿物质含量来进行选择。比如，可以综合法国和英国的标准，选择硫酸盐不超过140毫克/升，钙含量不超过100毫克/升，镁含量不超过50毫克/升，氟含量不超过0.5毫克/升，钠含量低于200毫克/升的大品牌合格产品，这样就不至于会对婴儿的健康造成影响。

除了矿物质过多，也有一些家长担心纯净水里面缺乏矿物质，不利于婴儿健康。而实际上，这一点完全不需要担心。婴儿配方奶粉本身已经含有足以满足婴儿需要的各种营养素了，矿物质自然也不例外。因此，使用合格的纯净水来冲奶粉也完全可以，并不会造成婴儿营养不良。

至于那种小区自己过滤的水，或者是在小区售卖的来源不甚明确的大桶水，出于安全考虑最好不要给婴儿冲奶粉用。如果要用的话，也一定先烧开。

矿泉水可以冲奶粉，但是不建议长期使用矿泉水冲奶粉，因为矿泉水中矿物质元素含量高，冲奶粉容易引发婴儿消化不良和便秘的现象，冲调奶粉还是建议食用饮用水，并且冲调奶粉的水温要控制在40到50℃之间，如果水温过高会破坏奶粉里面的营养物质，如果水温过低则会导致奶粉溶解不完全，影响孩子的消化。

哺乳期的饮食：

1、避免吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果，妈妈们也应该尽量少食用。

2、避免吃未完全煮熟的半生食物。

3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

4、避免吃吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。

5、避免饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

6、避免吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。

7、避免吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

矿泉水可以冲奶粉，但是不建议长期使用矿泉水冲奶粉，因为矿泉水中矿物质元素含量高，冲奶粉容易引发婴儿消化不良和便秘的现象，冲调奶粉还是建议食用饮用水，并且冲调奶粉的水温要控制在40到50℃之间，如果水温过高会破坏奶粉里面的营养物质，如果水温过低则会导致奶粉溶解不完全，影响孩子的消化。矿泉水冲奶粉是可以的，但不建议长期这样用，还是用自来水烧开后为宝宝冲奶比较好，自来水经过沸腾后，不仅对水进行了消毒，而且对水进行了一定的软化，瓶装水不可避免的经过灌装、物流、保存等过程，而且塑料瓶本身还会残留一些有害物质，如果怕白开水有杂质可以先倒上澄一会再充奶粉。泡奶粉可以用矿泉水，泡奶粉的水，干净是极重要的，泡奶粉对水的要求是洁净卫生，营养倒是其次的；矿泉水在泡奶粉之前必须得到充分的加热，奶的温度要适中。泡奶粉可以用矿泉水，泡奶粉的水，干净是最重要的，矿泉水满足了这个条件，但是注意水必须得到充分的加热。泡奶粉对水的要求是洁净卫生，营养倒是其次的；矿泉水在泡奶粉之前必须得到充分的加热，奶的温度要适中。矿泉水最大的问题是保质期，所以应该选择最新的矿泉水并且加热到一百度杀菌。

婴儿冲泡奶粉一般家庭都是用家里人都在饮用的桶装水，可是科学分析的角度来看，这种桶装水并不适合孩子，尤其是一些 高矿物质含量的桶装水，他们富含丰富的矿物质的同时也有含量较高的钠，这对 孩子的肾脏是一个不小的负担。用这种矿泉水冲泡奶粉显然是不科学的。

在科学育儿的大背景下，现在不少妈妈也开始关心起了孩子的饮水问题，一般来说，大多数家庭都会使用桶装水来作为日常饮用水，可是对于很小的婴儿来说，桶装水对于他们来说是否合适呢?如果桶装水的一些微量元素含量，对于婴儿来说，会构成肾脏的负担，那么婴儿应该喝什么水呢?

1、从科学分析的角度来说，家中的桶装矿泉水是不适合婴儿饮用的，因为很多矿泉水中的矿物质含量，尤其是钠的含量，非常的高，成人来饮用完全没有任何问题，但对于小婴儿来说，他们的身体无法快速将多余的钠代谢出体内，所以就会对他们的身体带来多余的负担。长期用这种桶装矿泉水给孩子冲泡奶粉，显然是不合适的。

2、如果家里只有矿泉水，那可不可以用什么水来取代矿泉桶装水?答案是自来水，在家中没有安装净水器的前提下，可以用自来水，烧开放凉，再烧开再放凉。反复烧开，放凉的方式来获得最适合婴儿喝的水，因为经过反复烧开之后的水，在烧开的过程当中，一部分气体释放也会使得一部分的，对婴儿有害的物质进一步释放。

3、目前来说，很多家庭都会在家中安装净水器，但能够保证净水器质量以及净化水质的前提下，对于小婴儿来说，喝净水器过滤过的自来水甚至要比喝矿泉水还要好。

大多数人都知道“水是生命之源”这句话。而这句话对于我们家里面有小baby的家庭来说，就显得更有实用意义了。重视孩子生活当中的每一个细节，不仅寄托了我们对他们无限的爱，同时，这一份细心的关爱，也能够让他们的生活变得更健康

　　没有母乳的宝宝其实也很可怜了，饿的时候，不能马上就吃到，还需要宝妈先冲好奶粉才能喝，只有饿的在那里哇哇大哭了。给宝宝冲奶粉是有很多讲究的，要看看用什么水，要看看水湿是多少。那婴儿奶粉用自来水还是纯净水？

　　其实宝宝冲调奶粉，专家建议就使用自来水。自来水经过了水厂的消毒杀菌处理，只要是充分煮沸，里面的氯就会消失殆尽。

　　婴儿奶粉不能用纯净水冲，纯净水是很干净，但是，纯净水里面没有任何的矿物质和微量元素，容易将宝宝身体内的矿物质和微量元素裹挟着排出体外。所以对宝宝健康不利，并不适宜用来冲调奶粉。另外，婴儿奶粉也不建议用矿泉水来冲，矿泉水含有很多的矿物质对成年人的身体是有很多好处，但宝宝的肠胃功能不能与成年人相媲美，矿泉水中的矿物质可能会造成宝宝肠胃不适，甚至是出现大问题。

　　给婴儿冲奶粉，其实除了要注意水的问题，也要注意水温的问题，水温应该控制在40度左右，这样能够有效的预防烫伤宝宝的口腔，也能够保留奶粉当中的营养成分，可以有效的促进孩子身体生长和发育。