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如何锻炼下盘脚步的稳定性
如何锻炼下盘脚步的稳定性
2025-02-15 02:49:42
推荐回答（2个）
回答1：
负重练习。要找到感觉。全身协调好。两只手要调整好角度
记得采纳啊
回答2：
多做假动作~转身是慢慢练的，先不要追求速度。至于下盘力量嘛~ 可以做 蹲起
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