微信运动步数30分钟更新一次。查看微信运动步数的操作方法参考如下：
1、打开手机微信，点击下方选项栏的通讯录选项。
2、点击通讯录界面右上角的“＋”。
3、在添加朋友搜索栏输入微信运动。
4、点击微信运动公众号。
5、启用该功能。
6、进入微信聊天界面，点击正下方步数排行榜。
7、在该界面就可以看到自己的移动步数及排名。
