根据运动目的才能决定。
1、如果是为了减脂。建议空腹运动，运动后再吃饭。因为空腹时，身体血糖是最低状态，这时运动身体会调动脂肪分解来提供能量。所以减脂效果很好。
2、如果是以运动健康为目的运动。建议先吃饭，后运动。先吃饭补充碳水化合物，给身体提供能量，运动时，身体会分解糖原来供能，这种情况下，运动效果更好，锻炼的更充分，还不容易引起低血糖等症状。
你好，如果是做少运动量的有氧运动，如打羽毛球，慢跑之类的晨练。是可以先空腹的。但如果是强运动量的无氧运动，是不能空腹的。但也不能饭后立刻运动。需一小时后再运动。才可保证身体健康！
是剧烈运动建议吃早餐后休息1小时后。如果是跑步晨练就不要吃了，因为吃饭后又要休息30-60分钟，那时车多人多空气不好
晨练前可以喝水，吃饭，但不能吃太饱。
要适当的运动，如果剧烈运动的话。反而会危害身体，
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