1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
女性的腿本来就没有男性直，你在大街上看看其它女性，有几个腿很直的。
我和你一样，是肉多，减肥就好了，不行就去医院看看大夫怎么说吧！
肌肉发育的原因而已！好好锻炼吧！无需多虑！
你是缺钙造成的
