既然知道自己经常熬夜，而且身体也严重受损，那么就要注意休息了，避免熬夜，做好身体的调理，毕竟身体是革命的本钱，没有好的身体，做什么都是没有用的，身体健康才是最大的财富，不要仅仅因为一时的疏忽，导致后悔。
熬夜过度对身体损伤极大，就算改不掉，也建议你尽量早点睡吧。除此之外，一些护理肝脏的膳食补充剂也许对你会有所帮助，可以吃一些biostar葆星的护肝胶囊。
坚决给自己定个时间表，到点了坚决睡觉，绝不拖延，这个需要自我控制。
改不掉熬夜，那就白天睡觉啊，用国外的时差生活好了。工作也改成上夜班的就好了。
还能怎么办？你已经意识到事态的严重性，也知道是因何而引起。为了自己的身体健康，为了在这个世界上活得精彩、活得更长的时间。只能自己坚决改正熬夜的劣习！否则谁也帮不了你！
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