做大风车对身体有怎样的要求？

风车需要身体的柔韧性、手臂的力量、腰力。 最好在练习之前拉开韧带，这对转的时候很有好处，因为转的时候需要把腿绷直打开，如果弯曲就好掉下来 了~加油吧~

练托马斯的重点 1.臂力,脚扫动的力量和腰力要够大 2.脚也要有画圆的感觉 3.要抓住换手的时间. 因为练托马斯没有力量够不够的问题，是你先熟练力量，让你的力量在打的托马斯的时候用的~！方法：1你首先得多练柔韧，2是你练习力量了，首先座在地上，然后把放到屁股后面，然后腿打开，将自己的腿和腰都送出去~！3打的时候你要往前送腰，而且放手一定要快，而且要用力支，托马斯难在就是放手~！一圈好了，在开始练习吊腰，反复联系加强腰，然后在用你的腰甩出去~！就OK了，一周练会差不多，最快也就一圈把~！，很累的~！一定多练习风车，因为风车和托马斯是基本一样的~！~！ 双脚张开成大字形,然后左手伸直撑地.左脚用力往右脚脚跟的方向扫,右脚朝头的方向用力踢高,在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高,使两只手撑着地面,双脚腾空,腰往前挺直,然后左脚继续保持在空中,右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向,左手远离地面仅剩右手撑住整个身体. 做POWER MOVE 的动作，，其实最重要的 是腰力，别太重视 手臂力量，，POWERMOVE中，，手臂只是做个支撑（除非你要连一大串BT动作），像托马斯 这样的动作，想要甩起来的话，腰力要够，，手臂力量的话，饿~~这个不好说，能撑起身子4秒左右就差不多了，另外一点就是 脚，，要有画圆的感觉，这点非常重要，不然惯性出不来，，也不好看，（惯性出来后，，因为离心力的作用，，身子会轻许多：），再次就是换手，，换手时要掌握好时机，托马斯其实是技巧动作，，不像大回和刷头风车那样 要有BT的力量，，还有许多重点，，不好说啦，有些地方要看了你做的才好指出哪里不对，对了，，不要一来就学这些大动作，不论你跳什么舞种，，最重要是舞感，就算做一个B BOY 也不能纯粹的把 动作看做第一位，舞感也很重要，，TOP ROCK！！！！ 不然~~~