每天7到8点起床 早饭喝一盒鲜牛奶 吃面包 要吃饱 上午跳绳500下 中午要吃好一点 排骨啊 肉啊 尽量多吃 下午跳绳500下 在这之外没事就跳 晚上一定要早睡 睡前喝一牛奶 一定要坚持 现在我从169长到了174 坚持了半年
身高跟遗传有直接的关系，儿子身高厘米 ＝(父亲身高＋母亲身高) ×1.08÷2 应能长到175cm,但平时必须积极锻炼，加强营养，保证睡眠。
遗传因素。长高很难，加强运动，尤其是多做牵拉伸展运动，注意补钙，保持良好心态
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