去长补短吧，已经过了长高的时间，不过应该还可以长高一点点，多练练瑜伽，锻炼下胸部
多做拉伸运动，多补钙
保持运动，保证钙的摄入量（牛奶），才16岁还早
里面垫个内增高，在穿个高跟鞋，效果应该能达到170
保持有氧运动
多做运动呗
