练完瑜伽手指发麻是为什么

瑜伽的练习过程中身体无法避免的会出现一系列不同的反馈，有正面的，如身体发热、呼吸深长、身心放松；也有负面的如肌肉酸痛，头晕耳鸣，肌肉痉挛，肢体发麻。今天我们来讲讲瑜伽里常见的手发麻的现象，基本上每个伽人在练习过程中出现过手发麻的现象，这是什么原因导致的呢？练瑜伽手麻的原因颈椎病引起的手麻颈椎压迫神经导致手麻的情况——练习瑜伽出现手麻，在练习结束后手麻的情况没有得到改善且情况愈发严重时，需及时就医，检查颈椎的具体情况，遵医嘱，待症状缓解之后再安全地进行瑜伽练习。生理性手麻在练习瑜伽过程中，出现短暂性的生理性手麻情况，常见于开肩练习和后弯练习中。这是由于在开肩和后弯的练习中可能由于受力过猛或在体式中停留的时间较长导致压迫了臂丛神经时就会出现手麻的情况。这类型的手麻，在正常情况下，退出体式后轻轻抓握手和甩甩手手麻的情况就会有所缓解，这类型的手麻可以继续瑜伽练习。

根据你描述的情况分析，这种情况考虑可能是姿势不对，压迫了神经。也可能是局部用力过猛或者过度频繁使用。目前建议是，如果情况一直没有好转，建议及时就医。有情况的话要积极进行治疗。平时尽量减少局部的用量。同时，这段时间要减少瑜伽的练习次数

可能是错误的动作压到了你血管了，导致供血不足引起的。

大概率血液流通不顺畅吧，或者做动作的时候没做热身，幅度太大，伤着筋了