中场球员有很多种类型，前腰主要负责组织进攻，边前卫负责边路突破打开缺口，后腰主要负责防守和补边后卫插上助攻留下的空档。现代足球越来越讲究整体，一般来说中场甚至锋线球员都会在比赛里不同程度的参与防守。
建议楼主以后踢球跟队友事先明确分工一下各自的位置，如果作为防守型中场，抢球和补位是必要的，防守并非完全是后卫和门将的职责。
现代足球，基本上中场球员都要参与防守。
像梅西 C罗这样的大牌都要参与防守呢。
当然也有个别球员基本不参与防守的。
中场球员里有后腰的位置，楼主不知道有种工兵型的后腰专门负责防守的吗。
所以，踢球的时候最好还是参与防守好一些。
当然，你要是在踢野球，其实不用分那么的专业。
中场 有好多位子 主要看你踢什么位子了
踢后腰 中前卫 之类的防守型中场当然要参与防守 保护身后的后卫
如果踢 前腰之类的 组织 进攻中场 一般就没有回收防守的义务
特别是 自己开门球时你要上前组织中后场的联系 只是在前场失球是 积极参与反抢就好
防守肯定要得，还有就是积极跑动，不要等人给你喂球，主动拿球
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