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初中的男生适宜多少点睡觉起床
初中的男生适宜多少点睡觉起床
2025-12-14 08:41:59
推荐回答（2个）
回答1：
不管几点起床， 都尽量保证有8小时睡眠。 告诉你个窍门，人的睡眠周期为90分钟， 你的睡眠时间如果是1.5个小时的整数倍,如9个小时,7.5个小时 , 醒来后就会很精神.
回答2：
随意拉 22点 8点正好`
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