请个人帮你按，卧睡，双腿伸直，人站在你侧旁，用同侧手大拇指按委中部位，指甲向上方，力垂直向下，找到痛点才按，二，自己按，外侧用同侧大拇指按，内侧用另一手大拇指按。就是按你原来崴着的痛处，另外，田七三十克煲鸡，喝汤吃肉。一星期三次，就可以了。凡是痛的，你都按，另田七煲鸡也很好。
