夫针之与五兵,其孰小乎?黄帝曰:病之生时,有喜怒不测,饮食不节,阴气不足,阳气有余,营气不行.长期饮食结构不合理,日常生活规律无规律,让无邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物不能充分分解代谢,部分胆汁逆行返流入胃,对胃黏膜屏障产生破坏形成胃不好的情况,毛糙则根在胆,下面下不去,上面下不来,根在胆,抽时间到农村郊外采点树荣苦芯菜,回来煮水熬汤喝,平时吃东西清淡些少油,少吃多餐,晚上尽量不要多休息。忌生冷辛辣油腻之物,早饭一定要吃。