儿童营养品有哪些？怎么挑选？

儿童需要哪些营养
儿童期的宝宝身体发育非常迅速，所以各种营养物质的供给不能落下。一般来说，儿童发育的必备营养包括以下几个要素：
1、蛋白质。蛋白质是机体组织细胞的基本成分，对于儿童期的宝宝来说非常重要，该时期的宝宝正处于生长发育旺盛时期，所需要的蛋白质也较成人多。
2、热量。儿童期的宝宝新陈代谢十分旺盛，因此基础代谢速度非常快，再加上该时期宝宝的身体需要通过合成较多的身体组织成分以满足身体快速生长的需要，所以需要的热量自然也比较多。
3、维生素。维生素是人体生长和代谢所必需的微量有机物，比如维生素D，能促进人体对钙的吸收，有益于骨骼和牙齿的健康。一般来说，维生素无法在体内自行产生和合成，因而需要通过饮食等手段来获得。
妈妈们都知道，水果中的维生素含量是极其丰富的，因此很多妈妈会给儿童期的宝宝食用新鲜水果或鲜榨果汁，不过，这需要考虑水果中含农药残留的问题，而且外出携带、保存、食用都不方便。建议妈妈们可以挑选经过合理配比的果汁泥产品，像亨氏的果汁泥，甄选全球的优质水果原料，用天然果浆搭配果汁，保留了天然果肉纤维，有助于促进宝宝营养消化吸收，让宝宝补充足够维生素及纤维素，而且亨氏果汁泥不添加防腐剂、色素和人造香料，平常当做零食给宝宝吃，天然安全更放心哦！
4、矿物质。矿物质又称为无机盐，是构成人体组织、维持正常的生理功能和生化代谢等生命活动的主要元素之一。矿物质与维生素一样，都无法在体内自行产生和合成，需要通过饮食等手段来获取。比如，在添加辅食的时候，不妨选择强化铁的亨氏营养米粉，其米粉产品由产自绿色基地的绿色大米精制而成，“双绿保证”更安全。目前市面上能做到“双绿保证” 的营养米粉并不多，所以妈妈可以优先考虑有绿色大米+绿色基地出品的“双绿保障”的品牌米粉呢。
5、脂肪。脂肪除了提供相应的热量之外，最主要的是提供必需的脂肪酸，以供人体生长发育之需以及维持皮肤的健康。比如DHA，作为人体必需的脂肪酸之一，对增强记忆与思维、头脑开发等作用尤为重要

一：看看孩子需要什么
根据孩子的个体情况，给妈妈们推荐适合孩子的营养品。
严重挑食，不爱吃蔬菜、肉、水果的孩子，补充复合维生素；
不爱活动，日晒少的孩子，建议额外补充维生素D；
很少喝乳制品，或者很少吃富含钙的食物的孩子，建议补充钙剂；
便秘，同时又不爱吃蔬菜、水果的孩子，建议补充膳食纤维和益生菌；
不爱吃鱼或者家里很少吃鱼的孩子，为了保证大脑发育，建议补充Omega-3。
第二：选择适合孩子的品牌
了解了孩子需要哪些营养之后，就要确定营养品的品牌，一定要选择适合孩子的品牌。
1、适合孩子的营养素含量
孩子由于生长发育以及身体代谢能力，与成人的营养素需要量有一定的差异，因此要选择专为儿童生产营养品的品牌。
2、天然、无添加的配料
过多地食用人工色素、香精等添加剂，会影响孩子的发育。
给孩子吃的营养品的配料一定要是天然的、无添加的，不含防腐剂、香精，即使天天食用，也不会给孩子身体造成负担。
3、方便食用，易于坚持
营养品大多采用片剂或胶囊，有些成人都难以吞咽，对于孩子来说更是如此。如果营养品味道不可口，孩子也会抗拒。
因此，给孩子选择的营养品，既要方便食用，又要味道可口。
第三：选择靠谱的购买平台：平台资质齐全，有追溯机制，售后有保障。

营养品一般都富含这些营养素，人人都适宜。例如牛奶富含蛋白质、脂肪和钙等物质，它的营养价值很高。3-12岁儿童补充营养首选品。

挑选方法

确定宝宝是否营养不足，是否需要补充营养品：父母们可以与儿科医师一起对照讨论，了解孩子真正缺乏的是什么？是不是只需要通过在日常饮食中增加自然食物的摄取？还是根本就不缺？我们发现有些儿童的生长完全正常，只是父母本身属于瘦小型，家长却认定孩子营养不良而给予大量营养品，这样不仅浪费金钱，对宝宝的生长及其不利。
了解营养品的成分与您宝宝的体质（也就是要对症下药）：例如某些蛋白质过敏的宝宝，也不能随意的进用高蛋白补品；有的宝宝可能有乳糖不耐症，此时含高乳糖的营养品可能就不适合；某些商家为增加食用者的胃口可能在商品中添加含有类固醇、兴奋剂等物质，其后续的副作用却是相当大的，父母一定要注意。
排除一些先天性疾病：如心脏病、肺脏疾病、肾脏疾病等，都会引致成长迟缓，应先确定并加以适当的治疗。
认清广告不要被广告及其标语所迷惑：首先，许多广告并不可信，其次是有的产品添加高钙，如果宝宝已进通过其他渠道（比如正常饮食）摄取足够的钙质。如果在摄取这些添加钙质的营养品，则会导致钙质过多，可能会带来一些意想不到的不良后遗症，如食欲不振、肾结石、精神差等；有的产品强调高蛋白，吃多了反而会不利于体内的新陈代谢，或影响到宝宝的肾脏负担。
营养品尽量是取于日常饮食：农畜产品的组合若有添加药物时(包括综合维他命)，就得小心其含量。
浓缩补品的定量与稀释：使用浓缩补品时，一定要记住要定量且加以稀释，否则长期使用对您宝宝的肝脏、肾脏是一种毒害。最好一定要深入了解孩子的体质与营养品的内容，并要向儿童营养专家咨询。

随着商品经济的发展，市面上出现了品目繁多的保健品，部分保健品宣称能直接补充各种营养物质，可谓是“十全大补丸”。那么，儿童保健品有哪些呢？

儿童保健品按照生产方法可分为两大类，一类是以天然食物为主要原料的天然保健品，如黑加仑、椰子、猕猴桃等等，这些保健品安全可靠，对人体无副作用；另一类是对食物进行营养强化，加入一定量的氨基酸、维生素以及无机盐等营养物质，来提高食品的营养水平，如维生素A强化牛奶、赖氨酸饼干、魔芋面食等。

儿童保健品对改善儿童食品结构，增强儿童健康可以起到一定的作用。但必须合理使用，否则，滥用过量会破坏儿童体内的营养平衡，从而影响其健康。家长给儿童服用保健品时，一定要按着不同年龄、不同需要，有针对性地选择，缺什么就补什么，并要合理搭配，对症使用，千万不能盲目食用；且在食用时必须征求医生的意见，绝不能以保健品代替药物来使用。一般来说，正常发育的儿童只要不挑食、不偏食，均衡地摄入各类食物，那么他就能够均衡地获取生长发育所需的各种营养物质，一般不需要补充保健品了。

孩子健康是每个父母的愿望，不少现代家长担心小孩挑食、饮食不均衡，会影响生长发育，所以选择帮宝贝补充儿童保健食品。但是这些营养补充品到底该怎么选？又真的适合孩子吗？

用儿童保健食品，真能帮孩子的营养补习？

父母对保健食品的执著，其实往往出自于对孩子健康的高度期待！怕孩子营养不够、长不高、体型太瘦小，于是开始一窝蜂地热烈讨论儿童保健食品的好处，例如：吃益生菌改善过敏与胃肠道问题；补钙能长高还能让牙齿长得好；吃鱼油可以变聪明…，当心，盲目补充可能造成反效果！

对于一般生长曲线正常（曲线值在3%～97%），而且没有剧烈升或降的孩子，补充儿童保健食品其实不一定对健康有帮助，尤其是学龄前的小孩通常器官尚未发育成熟，过度补充营养品反而有可能对肝脏、肾脏等器官造成负担，得不偿失！所以，在帮孩子补充保健食品之前，务必要先请教医生、营养师，确认是不是有补充的必要。

保健食品可以这样选…

如果真的要帮小朋友补充儿童保健食品的话，除了向专业人士请教之外，以下几点也是家长们可以参考的方向：

1. 粉状产品好吞食：一般的保健食品对小朋友来说可能不容易吞咽，粉状或液状的产品是相对容易服用的。不过，液状产品有时会在运送过程中受到碰撞、包装变型，可能会影响产品变质，需要特别注意。

2. 大品牌不一定就是品质保证：许多品牌都是由代工厂帮忙生产保健食品，其制造过程与环境不一定有经过严格把关，建议可以挑选由合格GMP药厂制造的产品会更有保障！

3. 吃得多不见得就健康：补充营养品时，记得要结合日常饮食做营养素‘总量’的管控，以免超出摄取上限，长期下来不但造成孩子的身体负担，还有可能导致疾病。

4. 钙质补充量要注意：钙是组成强健骨骼的重要成分，也是发育期长高必备的营养素。根据营养调查，7-18岁的孩子，乳品类摄取不足一份的比例高达8-9成！随着孩子年龄增长，钙质的需求也会逐年提高，千万不要以为一天一杯鲜奶就足够了！

均衡饮食就是最好的复合维生素！

其实正常、均衡的饮食习惯就是补充各式营养最好的方式！从食物、蔬果中摄取天然营养素才是最健康、根本的方法，千万不要只依赖儿童保健食品本末倒置！