仁骏信息网 > 还有两个月中考，心情烦躁，脾气大，易发火，感觉特别压抑。做题也不顺手，一诊也没考好，怎么办？

还有两个月中考，心情烦躁，脾气大，易发火，感觉特别压抑。做题也不顺手，一诊也没考好，怎么办？

怎么调节心情也不好，状态提不起。

2025-12-15 09:14:09

推荐回答（4个）

回答1：

都是过来人，其实之前中考和高考前我也负担很重。但是我喜欢哭，一哭完就轻松了。不过这个方法不是人人都有用的。
我觉得你现在心情不好，脾气暴躁苦可以理解，但是记得脾气什么的不要发泄在父母朋友身上。不要伤害他们。
还有调节方法，你可以尝试去跑步，跑的精疲力尽。出一身大汗或者去大吃一顿，发泄一下。你也可以去试试看一两场悲情电影，痛快的哭一次。我每次都是这样。
然后再好好全力的玩一场在想学习的事情。说真的，心情什么的外人说多无异，关键还是要自己调节。你只要记住，没有过不了的坎，你现在经历的，再过一两年你再回头看，你就觉得那些什么也不是了。

回答2：

可以参加一些考前冲刺班，让自己放松一些，得到一些安慰，南门那边就有一家教育机构在做这方面的东西。

回答3：

放松下，，，去户外活动下，，调整好心态

回答4：

要有平常心，像以前考试那样，不要想太多。多想一些以前自豪的事。要对自己有信心。