你好，到拉萨的话基本上没有什么实惠省钱的方案，到拉萨的火车都是有空调的，可以坐大巴到漯河坐火车到兰州中转到拉萨，都是有空调的火车，省不了，且还折腾，要么只有直接大巴到郑州中转，坐火车直达拉萨了，这样没有那么折腾，郑州→拉萨列车共有2趟：T265 郑州03:57开，18:30终到拉萨，全程38小时33分，硬卧671元，硬座331元。 T165 郑州04:20 开，19:15终到拉萨，全程 38小时55分，硬卧671元，硬座331元。
我也是安徽老乡哟。目前在拉萨、你可以选择火车啊、在蚌埠站坐就可以、火车及经济又安全、你是初次来拉萨要注意安全。千万不要感冒哟
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