普通人能举起100公斤的 东西吗？

普通人只要通过煅练，要举起100公斤的东西是可以的，只…要练习方法正确，能够持之以恒，这个目标完全可以达到，那怕在此之前是力气很小的人，当然，最好是在专人指导下，要做到循序渐进，以免在运动中受到不必要的伤害。

普通人肯定不行了，要经过专业训练的人都可以的。普通人除非经常锻炼的人也是可以。

这么跟你说吧，我18岁那年，当时身体条件应该比很多普通人都好：做正规引体向上10个以上，俯握撑50个不喘气。
刚好学校有个50公斤级的，之前也没练过，对自己有盲目的信心，上去，轻松拉起来，上举的时候力量不对，扭到手了。
20岁时在物流做兼职，客户送来100公斤的铁丝卷，我用尽全力才能拉起来，手上微血管都压暴了。200公斤的铁桶，我连拉都拉不起来，但仓管老师傅却能拉起来扶正。

首先是你对举的定义是什么，是提起来，是爆发后迅速超过头顶，还是举起来手打直站住，这都是不一样，普通人没有刻苦的训练想要真正的举起来一百公斤的杠铃很难很难，虽然这和一个人的体重有关，普通人能够举重的重量和体重差不多已经挺厉害的了，毕竟这不是蹲或拉之类动作，其实可以自己试试，尝试过了就知道有多难，一百公斤可以提起来，但是把它举起来的前提得翻到胸以上的位置，这个高度如果没有练过就已经很难了。

经常锻炼身体，身体强健的人可以。