血糖高晚餐吃什么好

　　土地,也许此时已很孤寂了吧!那么,将一粒种子种下去和它作伴,不是更好吗?
　　人们总是在给予的同时期待着,索要着,他们付出了就一定要求回报,他们太看重播种后收获丰收的喜悦心情,而忽略了播种那一刻的心情.大地是需要一粒种子埋入它的体内,只属于它自己.我懂——因为我也是孤寂的.只是,谁来懂我?走了很远后回头,发现爸爸还站在原处,呆呆地.我明白自己刚才的态度深深地伤害了爸爸,可他却没有责怪.只是想刻意地去忘记,忘记昨天、明天、后天,忘记自己,忘记一切!
　　入冬后的不久,我已淡忘了那一粒被我固执埋没的种孔子.直到春天的那一抹绿意悄悄爬上枝

血糖高的患者进餐时需要考虑食物对血糖的影响，尽量选取升糖指数低、清淡易消化的食物。晚上可吃高纤维五谷类、绿色蔬菜类以及低糖水果类等，对于血糖较高的患者而言，建议晚餐不要吃得过多，以免血糖继续升高。
1、高纤维五谷类：如荞麦面、小麦、黑米、豆类制品等高纤维食物，人体对此类高纤维食物的消化速度较慢，容易产生饱腹感，有利于控制血糖；
2、绿色疏菜类：如空心菜、冬瓜、芹菜、黄瓜等，蔬菜中含有多种维生素，可以改善糖代谢，以降低血糖；
3、低糖水果类：如牛油果、柚子、柠檬、金桔、木瓜等，此类食物的含糖量较低，可适量食用。
对于血糖高的患者而言，在控制饮食的同时还要进行适量运动，定期监测血糖。此外，进餐时需注意定时、定量、细嚼慢咽。