为了更好地全面吸收和功效最大化，需要在早上空腹或睡前半小时至一小时服用，日常抗衰35岁以上人群早晚各一袋，此外，口服胶原蛋白肽和减肥一样，需要长期坚持的，口服胶原蛋白肽至少要坚持2个月的周期。
建议早上空腹食用，或是睡前一到两个小时服用，这两个时间吸收是最好的。
