节食肯定不能消减肌肉，只会损害你的身体肌肉是很难消减下来的，除非让他们先转变成肥肉所以你要有一段时间不锻炼，然后让肌肉松弛下来（不过意味着你会突然看起来很胖）等肌肉松弛下来以后，练瑜伽啊这种，或者其他增强身体延展性的柔韧运动（不要做增强肌肉的运动），慢慢调节过去就好
去广州做一个月的鸭，保证你立马变得不壮实
千万不要节食,既影响身体健康,又会让皮肤松驰.
