脊柱疾患，腰椎间盘突出适不适合练习瑜伽？

不适合，尤其是需要弯腰的动作，会加重病情，但燕子飞的动作对腰有好处。

不适合，瑜伽的动作幅度一般较大，脊柱患疾或腰椎间盘突出都不适合做动作幅度过大的姿势，建议你做做牵引（不明白的可以问下按摩师，文字表达不清楚），或者学习慢舞，也可以做做广播体操练练太极啥的，反正动作要慢要轻就是了！

对于孕妇和带有严重健康问题的学员，应该征求专业医生的意见。健康问题包括：关节损伤、近期外科手术、癫痫、糖尿病、心血管疾病（尤其是高血 压）等等。在中国，虽然目前瑜伽还没有得到正确认识，很多医务人员对瑜伽练习也不是很熟悉的情况下，征求医生的意见仍然是需要的。尽管你自己可以有保留意见。其次，你也许要征求瑜伽教练的意见，尤其是很专业的教练。

腰椎间盘突出:纤维环破裂, 髓核从破裂处挤出 ,压迫神经根。腰椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果，倒走是目前最有效的方法。不妨试验一下，倒走须注意：穿平底鞋小步子慢走，让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，可以考虑使用K型负跟鞋，鞋底是前高后低的。同样是强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，穿着正常行走就可以。和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易坚持。