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健身时感觉有点反胃？？？练肌肉的如何膳食呢？？？
健身时感觉有点反胃？？？练肌肉的如何膳食呢？？？
2025-12-17 12:14:49
推荐回答（1个）
回答1：
练腹肌了？正常的。别吃的太饱去健身，肚子这儿器官多，我也碰到过这情况。
多吃点蛋白质高的食物，鸡蛋牛肉之类的，睡前一杯牛奶。蔬菜也要多吃不能偏食。
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