情绪把握的程度关键在于自我的管理以及主观能动性的大小。我认为管理自己情绪最好的方法就是暗示法，按时自己要淡定，权衡情绪失控的利弊。控制自我找寻降温的理由
情绪我理解为两种，正面思想情绪与负面思想情绪，喜怒哀乐愁，努力用运喜乐把它作为一个主程序。我们的生活更精彩
情绪是后天的不是天生的，个人认为，想发脾气唱歌自然没脾气
情绪管理—情绪的模样
无论遇到什么样的情形，记住，要冷静
