理论上可以吃 但是我用自身的经验告诉你 少吃减量 不然会流鼻血 训练的时候后一天三次以上 练前吃 练后吃 睡前吃 如果运动量大的话可以随餐进食 用量看你的体重而定 70KG=2勺/次
增肌粉在平时可以吃，但由于它是由乳清蛋白，低聚糖，葡萄糖，单水肌酸，牛磺酸，维生素等构成；不配合运动，增肌效果不理想。如果是在运动间隔，建议还是每天服用。100克左右溶于300ML温水 脱脂牛奶或果汁中，一天一次。
你好：当然能吃，一般情况下一天2-4标准勺。用量因人而异，要看你
想达到什么效果！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024