压缩饼干 很有饱腹感，如果边吃边喝水 效果更明显；是很好的减肥食品，不过味道也许不尽人意，而且多数没营养。压缩饼干不宜吃太多，开始吃时没感觉，之后就会开始膨胀，而且也要看压缩成度，不同压缩程度饱腹感不同，一般吃2~3块差不多，如效果不强 可多吃些。假如一包吃下去 会很难受，是超难受！！建议不要尝试！！假如当午餐晚餐吃，2~3块差不多 ，可以稍稍多吃些；饭后建议不要吃，实在想吃1~2就够了 会撑滴（一般指压缩程度大的！）仅供参考谢谢！！O(∩_∩)O~
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