小米粥可以下奶吗

可能我们很多孕妇妈妈们刚生完小孩子经常容易出现奶水不足的情况，这是困扰我们很多妈妈们的一个大问题，奶水不足的情况就不能保证我们孩子的身体正常发育，可以多喝一些黄豆猪脚汤具有非常不错的催奶的效果，大家来熟悉一下小米粥是否下奶吧。

可以但不是很快，可以吃些下奶的食物比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆、虾等，多喝汤水。
催乳方:(1)活鲫鱼1条(约500克)，去鳞及内脏，洗净，加水及牛奶煮至半熟时再加少许黄酒，清炖，吃鱼喝汤，每日1次.
(2)猪蹄1只，葱白2节，豆腐100克，花生适量，加水适量，文火煮半上时，再加黄酒25克，食盐少许，煮熟后食之.
(3)鲜大虾100克，剪去须足，煮汤加黄酒25克，吃虾喝汤.(4)豆腐120克，红糖30克，加水一碗煮熟，再加米酒30克内服.另可以选择中药催乳.
下奶的偏方1、米酒虾米汤
虾米(或海米)含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和多种维生素，有补肾和通乳功能;米酒能通血脉。每次放虾米100---200克，米酒3--4两，加清水煮汤饮用，每日一次，连服3---4次。
2、花生煲猪脚据《陆川本草》记载，花生煲猪脚可治“乳汁少”。每次用花生150克，猪脚一只切块，加水适量，慢火炖烂为止。食时加少许食盐和味精调味，。
小米粥也具有非常不错的下奶效果，如果我们的孕妇妈妈们出现了奶水不足的情况，可以多喝一些小米粥，可以帮助我们在领略美味的同时就可以解决自身没有奶水的困扰是一种非常不错的选择，大家都可以尝试着去多喝一些。

女士做月子便是第二次的新生儿，在这个特殊时期一定要好好地开展调理。一般在月子期间会用小米汤来开展调养，亦有坐月子米的又称，营养成分极高，是非常好的养生食材，尽管说小米汤是滋补养生上品，可是在月子期间还是要配搭别的饮食搭配的，保证营养搭配，才可以做到补身的效应。



一、小米汤能催乳吗

小米汤能催奶。

1.小米又叫粟米，《本草纲目》说，小米“治恶心想吐热痢，熬粥食，益丹田，补亏虚，开胃肠。” 出芽的小米和麦芽糖一样，带有很多酶，是一味中药材，有健脾养胃的功效，可用以血气亏本，体质虚寒，胃纳较差者食补，适合孕妇乳少，生完孩子亏虚而造成的困乏怠倦，饮食搭配不香，可作早饭服用。冬春季小米汤更适合孕妇。

2.小米汤是身心健康食品。可独立煮熬，也可以加上红枣、红豆、地瓜、莲籽、百合花等，熬出口味各不相同的营养保健品。小米碾成粉，能制点心，色香味俱全。小米的芽和麦芽糖一样，带有很多酶，是一味中药材，有健脾养胃的功效。小米汤有安神助眠之效。

3.中国北方很多女性在生孕后，都有效小米加老红糖来调理人体的传统式。小米煮粥营养成分丰富多彩，有“代参汤”之美誉。因为小米不需特制，它储存了很多的维他命和碳酸盐，小米中的维生素b21达到稻米的好几倍;小米中的碳酸盐成分也高过稻米。



二、催奶小米粥怎么煮

1.小米汤在生完孩子能够 滋补养生人体，也有健脾养胃、助睡眠的作用，营养成分远超稻米。在做小米汤时要采用当初的新米，在熬煮以前侵泡30分钟，添加一定量的水开展熬煮，半途不必放水;小米入锅后大火烧开5分钟，转文火，熬煮到适合的浓砂浆稠度，最好是熬煮30分钟以上，口味最好是。在开展熬煮的全过程中若不是拌和，以防糊底。



2.在给孕妇熬煮小米粥时，能够 适度添加大枣、干桂圆、枸杞子、花生仁等。小米花生粥：将泡好的花生仁和小米倒进火锅中，依照1:8的占比添加适量水，大火烧开转文火熬煮。小米红豆排骨粥：提早将红豆煮好，于小米一同放进锅中，开展熬煮，再添加猪瘦肉丁煮开，还能够加一点剁碎的油麦菜，放进少量食用盐，就可以服用。

这种小米粥的话，不怎么会下奶，只要吃猪脚汤或者鸡汤之类的