你听谁说的练弹跳是要练蛙跳的？错了，练弹跳的方法是直腿跳，就像僵尸那样，膝盖不能打弯，用脚腕的力量起跳，只有脚腕力量足够以后，你再配合蛙跳，才能提高弹跳，直腿跳每天随时可以练，没有数字限制，只要你站着，原地就可以跳，蛙跳每天6组，每组50米，就可以了！
