戴上袖带，留一指宽的距离，把听诊器放到肱动脉处，戴上听诊器，然后充气，一开始能听到咚咚的动脉搏动音，一下下地打气，直到听不到搏动音了就再往上打20-30MM汞柱，然后慢慢放气，仔细听，当听到第一声搏动音时就是收缩压，记下数值，继续听，当听到声音消失时就是舒张压，记下数值。
第一声收缩压的声音不容易听准，所以要聚精会神好好听，多练两次就好了。
支持一楼，但有一点不太同意，一般认为当声音突然减轻时的数值为舒张压，而不是声音完全消失时。
同意二楼说法,我们老师就是这样教我们的哦!不过要多多练习几遍就好了.
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