海带干的话当然要泡的泡多就看楼上的简单的烧法就水生姜海带一起放锅里煮调料加点酒盐味精放自己喜欢的就可以我自己喜欢用排骨和海带一起炖那味道好吃点
至少要泡1小时海带：海带含碘丰富，可是过量食用海带会引起甲状腺肿大，还会导致甲状功能亢进，出现心跳气急、脾气暴躁、食欲大增、手脚颤动等症状。
