如果一个人梦游之后被别人叫醒，会发生什么呢？

我们经常听到这样的一个说法：遇到有人梦游，千万不要叫醒他。但这是为什么呢？如果强行叫醒，又会发生什么呢？

梦游症是睡眠障碍的一种，世界上有梦游症的人约在1%-15%之间，据统计儿童比成人更容易梦游。梦游一般发生在深层睡眠时间，发生的时间约几分钟到一小时左右，醒来时不会有记忆，也不会知道自己曾经梦游过。一般来说，梦游不会做出有攻击性的行为，梦游者可能会走来走去，边走动边说梦话，甚至有可能会做出煮饭、吃东西、开车等较复杂的行为。

当然，梦游者在梦游时可能并没有作梦，因为梦游一般发生在深度睡眠的时候，而作梦则是会发生在浅眠时，且浅眠时身体肌肉是没有功能的，就是为了避免身体肌肉被梦境影响，而做出危险行为。

关于梦游的原因，目前医学上还没有证据证明，但有几个推论：

1. 在不对的时间点醒来：一个人睡眠会有4-6个周期，周期为‘浅眠→深一点的浅眠→深眠（熟睡）→渐渐再转为浅眠→做梦。’而一般会醒来的时间点会在每个周期最后的浅眠阶段，不太会在深眠的时候醒来，若是因为某些不良生理而醒来，大脑会呈现一种被唤醒及睡眠之间的异常状态，因为这个时候的身体肌肉是没有进入瘫痪状态的，所以有些人就会在大脑意识不清的状况进行一修梦游的行为；
2. 发育不完全：因为儿童发生梦游的比较较成人高出许多，据推测，这应该是由于儿童的大脑尚未发育完全的缘故，不过一般儿童长大后，梦游的状况就会减少，也无需过于担心；
3. 睡眠品质量不佳：睡眠状况不好的时候，如睡眠不足、生病、服用药物、焦虑、压力等都有可能导致梦游的发生。

那么遇到梦游的人，到底该不该叫醒他们呢？有说法是，如果遇到有人梦游，千万不要叫醒他，因为他有可能会被吓死。虽然事实上并不会这样，但为了梦游者与你的安全，最好是将他们引导回床上，不要直接叫醒他们。因为梦游者已经进入深度睡眠，一般来说很难叫醒，如果被强行叫醒，也会陷入长达30分钟的认知障碍。

睡眠学专家还表示，如果强迫将熟睡的人叫醒，让他们进入这种状态，可能会让他们受到惊吓或不安，在未能立即辨识对方的状况下，他们有可能会做出攻击性的动作。所以若遇到梦游者，最好是轻轻地扶着他们手臂，慢慢引导他们回到床上。