其实你应该把旧报纸裁成16开，把它们垒大约两厘米厚(压实)贴在墙上，然后每天打它，直到把一摞打烂，再换上稍薄的一摞继续打，打烂再换，直到纸的厚度越来越薄，当你感到差不多的时候就找瓷砖试试。不过这个过程很辛苦的，要坚持。
你好，我是一名健身教练，很高兴回答你的问题，感觉还看砖头质地，如果调整下，应该不用练也可以，要是比较结实 还真不容易，你可以注意一点，在你拳路程3/4的位置爆发力量最大
有健身疑问可以找本健身教练解答
我劝你还是使用工具比较好 打砖头 我看是你的手先烂 当然了 你不用打的 用拳头砸会好学一点 这个我可以教你 真功夫不是年吧就能练成的 拳头做俯卧撑一两年你都不定能打烂砖头
我用拳头直接打墙面，力一点点加大，以不是特别疼为准，要是破皮了就得避开伤口。时间长了拳头尖上的骨头面会形成肉垫，现在我可以用最重的拳打墙了。不过砖头比较粗糙，一般不打
这需要看个人素质，而且用拳头做俯卧撑作用不大，建议打沙袋，之类，因为俯卧撑是练臂膀的
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