怎么样能让细头发变粗或变多

　　1、 合理饮食
　　头发的生长需要各种养分，这些养发都是从我们的食物转化过来的，想要让头发变粗就必须从食物中补充充足的营养。头发的生长主要来源于蛋白质、维生素和微量元素，这也是我们需要从食物中补充的养分。经常吃一些富含蛋白质、维生素B、维生素E以及铁、锌等微量元素的食物，对于头发的生长非常有益。
　　2、 按摩头皮
　　一些人头发可能是因为头皮的血液循环不畅导致了头发变细变软，甚至脱发。这种类型的人可能常识进行头皮按摩，可以有效的促进头皮部分的血液循环，让生发更好的生长，从而变黑变粗。除了按摩头皮之外，一些特殊的方法，如生姜抹头皮也有一定的按摩效果，可以同时使用。
　　3、 头发护理
　　除了食物补充的营养之外，还可以直接从头皮给头发补充营养，使用一些带有滋补功能的洗发水或者护发素，利用这些护理产品中所含有的维生素E、维他命等成分，从外部给毛囊带入一定的养分，促进头发生长变粗。

普遍认为油性头发勤洗头是盲目的。因为这只是暂时性的，有时还很可能更损伤发质。
油性头发可能由于：清洗头发观念不太正确、压力过大过度、使用化学美发用品；生活、饮食习惯的不正常等。所以首先得找起因。有些人是天生的大多应该和身体里缺乏缺乏维生素B2、维生素B6等原因有关，如果是怀疑这个的话就要正确在医生的指导下服用这些。

我首先建议你不要用太多的化学用品，可以把洗头的次数和时间规律化，然后再从起因入手。