米饭吃多了会影响长高吗？

米饭中有什么营养呀？吃多了对身高会有影响吗？

2025-12-16 22:03:10

推荐回答（5个）

回答1：

米饭是人们日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。

米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

吃米饭并不影响长高

回答2：

不会，米饭是含糖量很高的食物，跟身体所需的钙质等微量元素没关系，另外个子高钙基因最重要，后期食品里只要不过分挑食一般不会影响身高

回答3：

不会，但是你也要多吃有钙的东西，因为长高是你骨关节的软骨吸收钙后变硬，加长了骨头长度，人就会长高

回答4：

米饭是南方主食，用来提供人体主要能量，平时消耗的能量主要是米饭，对于人体长高没有太多的作用。

回答5：

先不要管它有没有营养，米饭对人的健康是必须的，它可能对长高没有多少明显的帮助，但凡是都是相辅相成的。